Hamburguesa de Pollo

No es ningún secreto que a muchas de nosotras nos encantan una Hamburguesa de Pollo, aunque no lo creas, podemos disfrutar de ella sin tirar por tierra todo nuestro trabajo duro de estos meses en el gimnasio. Vamos a quitarnos de la cabeza la relación de la Hamburguesa con comida insana. 

Podemos hacer en casa unas hamburguesa de Pollo deliciosa y saludable que nos aportaran una delicia para nuestro paladar,  sin comer comida basura y sentirnos culpables. Podemos acompañar esta receta fitness con un pequeña ensalada

Hamburguesa de Pollo
Hamburguesa de Pollo

Ingredientes

  • 113 gr. de pollo picado.
  • 1 loncha de queso light.
  • Pimiento asado picado en trozos pequeños.
  • 2 rodajas de tomates.
  • 1 hoja de lechuga
  • Albahaca fresca picada.
  • Sal baja en sodio y pimienta
  • Sándwich de trigo entero

Preparación

  1. Calentamos la parrilla.
  2. Mezcla el pollo picado con albahaca, la sal y el pimiento.
  3. Ponemos el pollo en la parrilla diez minutos por cada lado.
  4. Ponemos el pollo en el Sándwich de trigo entero.
  5. Le ponemos el tomate, el queso light y la lechuga.

Información Nutricional  Por Hamburguesa 

  • Calorías 212
  • Grasas Totales: 4,8 gr.
  • Carbohidratos Totales: 7,8 gr.
  • Proteína 25,6 gr.

 

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